Gün

Daima yorgun hissetmenizin nedeni ağır temponuz değil, vücudunuzun bozulan ritmi olabilir. Bilim dünyasının “metabolik jet lag” olarak tanımladığı bu durum, uyku saatlerimizden yemek sistemimize kadar günlük alışkanlıklarımızın iç saatimiz üzerindeki tesirini tekrar gündeme taşıyor.

Kaliteli uyku sadece kaç saat uyuduğunuzla değil, zihninizi, vücudunuzu ve bulunduğunuz ortamı uykuya nasıl hazırladığınızla da ilgili. Uyku hijyeni olarak isimlendirilen gerçek alışkanlıklar, daha dinlenmiş uyanmanın anahtarlarından biri olabilir.

Yaz tatili valizi serisine devam ediyoruz. Bu sefer rotamız Güney Fransa.

İsviçreli spor giysi markası On, Türkiye lansmanını İstanbul Modern’de düzenlenen özel bir davetle gerçekleştirdi. “Real Energy” kampanyasına odaklanan aktiflikte, markanın koşu kültürü, inovasyon ve hareket odaklı yaklaşımı İstanbul’un yaratıcı atmosferiyle buluştu.

Çağdaş hayatın temposunda zihnimiz de en az vücudumuz kadar ilgi istiyor. Anda kalmak, dijital sonlar oluşturmak ve küçük memnunlukları fark etmek iç dünyamız için yeni bir bakım rutinine dönüşebilir. Bunu biz değil, uzmanlar söylüyor.

ELLE editörleri olarak, farklı tarzlara çarçabuk uyarlayabildiğimiz, zarafetiyle göz alan ve günlük tempomuza ayak uydurabilen yeni jenerasyon bir aksesuarı test ettik: Huawei WATCH FIT 5 Pro.