Yeme

Tok olmanıza karşın mutfağa gidiyor, gece bir anda tatlı krizi yaşıyor ya da “sadece bir lokma” diye başlayıp kendinizi atıştırmalık paketinin tabanında buluyorsanız, yalnız değilsiniz. Zira son yıllarda wellness dünyasının en çok konuşulan mevzularından biri tam olarak bu: duygusal yeme.

Spor, güçlü bir vücut ve zihnin en sağlam destekçisi. Fakat performans baskısı, görünüş korkusu ve rekabet duygusu devreye girdiğinde sporun sağlıklı çizgisi kimi şahıslar için tehlikeli bir noktaya taşınabiliyor.

Yediğimiz bir kesim çikolata, fazladan aldığımız bir pizza dilimi ya da gecenin ilerleyen saatlerinde yaptığımız minik bir atıştırma… Birçok kişi için bu anlar keyif vermek yerine “yeme suçluluğu” dediğimiz hisle gölgeleniyor. Pekala, aslında temiz bir muhtaçlık olan yemek, neden suçlulukla özdeşleşiyor?

Glutensiz beslenenler için İstanbul’daki en uygun kafe ve restoranları keşfediyoruz. Sağlıklı, lezzetli ve şık seçeneklerle dışarıda yemek pekala mümkün!