Kısa

Tok olmanıza karşın mutfağa gidiyor, gece bir anda tatlı krizi yaşıyor ya da “sadece bir lokma” diye başlayıp kendinizi atıştırmalık paketinin tabanında buluyorsanız, yalnız değilsiniz. Zira son yıllarda wellness dünyasının en çok konuşulan mevzularından biri tam olarak bu: duygusal yeme.

Uzun meditasyonlara vakit bulamıyorsanız yalnız değilsiniz. Yeni jenerasyon “mikro mindfulness” yaklaşımı, zihinsel dengeyi gün içine yayılan kısa anlarda bulmayı öneriyor. Nasıl mı?

Kuş sesleri, pak hava ve yeşilin huzur veren tonları… Bilimsel araştırmalara nazaran tabiatta yalnızca 20 dakika geçirmek bile gerilimi azaltıyor, zihni berraklaştırıyor ve ruh halini yeniliyor.

Makyaj çantamızın içindeki eserler ne kadar ihtimamlı görünürse görünsün, her birinin bir raf ömrü var. Yanlışsız saklansa bile bir müddet sonra yapısı, kokusu ve tesiri değişebiliyor. Bu yüzden hoşluk rutininin vazgeçilmez adımlarından biri de makyaj eserlerinin “son kullanma tarihine” hakim olmak.

Pop müziğin kraliçesi Taylor Swift yalnızca albümleriyle değil, özel hayatıyla da dünyanın dört bir yanında merak konusu olmaya devam ediyor. Aşkları da neredeyse müzikleri kadar tanınan zira Taylor, yaşadığı her duyguyu melodilere ve müzik kelamlarına çevirmekte usta.

Pop müziğin kraliçesi Taylor Swift yalnızca albümleriyle değil, özel hayatıyla da dünyanın dört bir yanında merak konusu olmaya devam ediyor. Aşkları da neredeyse müzikleri kadar tanınan zira Taylor, yaşadığı her duyguyu melodilere ve müzik kelamlarına çevirmekte usta.